RECEPTEN

Griepvechter en immuniteitsverbeterende Limoen Gember Kurkuma Tonic [Vegan]

Geplaatst op: 08-02-2018 door Iva


De griep treft ons hard dit jaar. Deze "tonic" kun je maken om je immuniteit wat extra te verhogen. En het werkt! Het drankje is erg sterk, want het zit vol met essentiële voedingsstoffen en vitamines om je immuniteit in topvorm te houden. Combineer dat met het frequent wassen van je handen en hopelijk overleef je de griep deze winter.

Een vitamine drank tegen de griep

INGREDIËNTEN

  • 10 tot 12 citroenen, gehalveerd en geperst (reserveer ongeveer 6 tot 8 citroenen om te koken)
  • 1 groot stuk, groter dan je hand, verse gember, geschild en in plakjes
  • Een groot stuk kurkuma wortel, geschild en in plakjes gesneden
  • 3 eetlepels ahornsiroop
  • 1 theelepel cayennepeper
  • 4 theekopjes 

 

BEREIDINGSWIJZE

  • Plaats alle ingrediënten in een grote pan op middelhoog vuur.
  • Breng aan de kook en zet vervolgens het vuur lager en dek het af.
  • Laat het 45 minuten sudderen.
  • Zeef de grote stukjes gember, kurkuma en citroenschil eruit.
  • Eenmaal volledig afgekoeld, zeef en giet ze in glazen flessen voor opslag in de koelkast.

Drink een glas per dag, verwarmd of koud om je immuniteit te vergroten.

Bron: onegreenplanet.org

griep gezondheid recept weerstand 

Share